Dr. Deepak Vivek: Elma Orlando Health‘ten kardiyolog Dr. Deepak Vivek, elmanın kardiyovasküler faydalarıyla öne çıktığını belirtiyor. Elmanın antioksidan, lif, C vitamini ve potasyum açısından zengin olduğunu ifade eden Dr. Vivek, aynı zamanda düşük glisemik indeksli olması sebebiyle Tip 2 diyabet riskini azalttığını vurguluyor. Spor için enerji sağlamada etkili olduğunu ve kas kramplarını önlemeye yardımcı olduğunu…
Orlando Health‘ten kardiyolog Dr. Deepak Vivek, elmanın kardiyovasküler faydalarıyla öne çıktığını belirtiyor. Elmanın antioksidan, lif, C vitamini ve potasyum açısından zengin olduğunu ifade eden Dr. Vivek, aynı zamanda düşük glisemik indeksli olması sebebiyle Tip 2 diyabet riskini azalttığını vurguluyor. Spor için enerji sağlamada etkili olduğunu ve kas kramplarını önlemeye yardımcı olduğunu da ekliyor.
Methodist Le Bonheur Healthcare‘deki kardiyolog Dr. Sushant Khaire, muzu tercih ettiğini açıklıyor. Muzun diyet lifi, C vitamini, B6 vitamini, potasyum, magnezyum ve antioksidanlar açısından zengin olduğunu belirten Dr. Khaire, diyet lifinin sindirime yardımcı olduğunu, C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve B6 vitamini ile beyin ve sinirlerin gelişimi için önemli olduğunu vurguluyor.
Zucker Tıp Fakültesi‘nde kardiyoloji profesörü olan Dr. Jennifer Mieres, lifli meyveleri tercih ettiğini belirtiyor. Elma, armut ve kiraz gibi lifli meyveler yiyerek kalp hastalığına karşı korunduğunu ifade eden Dr. Mieres, lifin kan basıncını ve kolesterol düzeylerini düşürdüğünü de ekliyor.
Manhattan’da çalışan kardiyolog Dr. Satjit Bhusri, tuzsuz fındık ve kuru meyvelerin favori atıştırmalıkları arasında olduğunu paylaşıyor. Yaban mersini, ahududu, acai ve goji gibi meyvelerin yüksek antioksidan içeriğine sahip olduğunu belirten Dr. Bhusri, bu meyvelerin kalp sağlığını korumak için mükemmel bir seçenek olduğunu vurguluyor.
