Sütlü Dondurmanın Besin Değeri ve Etkileri Uzmanlar Tarafından Değerlendirildi Bir porsiyona denk gelen sütlü dondurmanın kalsiyum kaynağı olması, kemikleri ve kasları güçlendirmede önemli bir rol oynuyor. Ayrıca bazı markalara göre protein açısından zengin olması da dikkat çekici. Protein içeriği bir yumurtaya denk gelebilecek seviyede. Dondurmanın Kandaki Şeker Seviyeleri ve Diyabet Üzerindeki Etkileri Sütlü dondurmadaki protein…
Bir porsiyona denk gelen sütlü dondurmanın kalsiyum kaynağı olması, kemikleri ve kasları güçlendirmede önemli bir rol oynuyor. Ayrıca bazı markalara göre protein açısından zengin olması da dikkat çekici. Protein içeriği bir yumurtaya denk gelebilecek seviyede.
Sütlü dondurmadaki protein ve orta düzeydeki yağın kombinasyonu, şekerin kana yavaş salınımını sağlayarak kan şekerinde ani artışları önlüyor. Ancak yine de içerdiği şeker miktarı dikkatli tüketimi gerektiriyor, çünkü tek bir porsiyon günlük önerilen şeker alımının üçte ikisini karşılayabilir.
Diyetisyenler, sütlü dondurmanın diğer tatlılara göre daha yüksek besin değerine sahip olduğunu belirtiyor. Özellikle kalsiyum açısından zengin olması, kemik sağlığı için önemli bir destek sağlıyor. Ayrıca orta düzeyde yağ ve protein içeriği sayesinde diyabet hastaları için uygun bir seçenek haline gelebiliyor.
