Multivitamin Pazarı ve Yapılan Araştırmalar
Çoğu insan, daha sağlıklı bir yaşam için farklı vitamin veya mineral takviyeleri ya da multivitaminler kullanmaktadır. Küresel pazarının on milyarlarca dolar değerinde olduğu tahmin edilen bu takviyeler, üzerine yapılan araştırmalarda çeşitli sonuçlar ortaya koymuştur. Bazı çalışmalarda multivitaminlerin kanser, kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini artırabileceği öne sürülmüştü.
390 Bin Kişinin Katılımıyla Yapılan Araştırma
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmacıları, JAMA Network Open dergisinde yayımladıkları çalışmada multivitaminlerin uzun yaşama etkisini değerlendirdi. 390 bin 124 yetişkinin verilerini inceleyen araştırmacılar, multivitaminin erken ölüm riskini azaltmadığını belirtti. Takviyeler alan kişilerin ölüm riskinin takip döneminin ilk yıllarında yüzde 4 daha yüksek olduğu tespit edildi.
Uzmanların Değerlendirmesi ve Önerileri
Çalışmada yer almayan uzmanlar, ayrı ayrı vitamin takviyeleri almanın zararlı olmadığını belirtiyor. Ancak sağlıklı bir beslenme biçiminin önemine vurgu yaparak, vitamin ve mineral takviyesinin sağlıksız beslenmeyi düzeltemeyeceğini ifade ediyorlar. Beslenmemize daha fazla sebze, tam tahıl veya baklagil ekleyerek ve hareketli bir yaşam tarzı benimseyerek uzun vadeli faydalar elde edebileceğimizi belirtiyorlar.
