İshali Doğal Yollarla Geçirmenin Yolları

İshalin Doğal Yöntemlerle Tedavisi

İshal, her yaştan insanı etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Sık, gevşek ve sulu dışkılama ile karakterizedir. İshal genellikle kendi başına bir hastalıktan ziyade altta yatan bir durumun belirtisidir.

Su Kaybını Önlemek

İshal yönetimindeki en önemli unsur su kaybını önlemektir. Bol su, berrak et suyu ve oral rehidrasyon solüsyonları içmek, kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yenilemeye yardımcı olabilir.

Doğru Yiyecekler

Doğru yiyecekleri yemek, dışkıyı katılaştırmaya ve dışkılama sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. BRAT diyeti (muz, pirinç, elma püresi, tost) sıklıkla önerilir çünkü bu yiyecekler sindirimi kolaylaştırır.

Dinlenme

Vücudunuzu dinlendirmek, daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Yorucu aktivitelerden kaçının ve bol uyku alın.

İshali Tedavi Etmeye Yardımcı Doğal Çözümler

İlaçlar rahatlama sağlayabilirken, ishali tedavi etmeye yardımcı olabilecek birkaç doğal çözüm ve yaşam tarzı değişikliği vardır:

Probiyotikler

Probiyotikler, bağırsak florasının doğal dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olan yararlı bakterilerdir. Yoğurt, kefir ve fermente sebzeler gibi probiyotik açısından zengin yiyecekler faydalı olabilir.

Zencefil Çayı

Zencefil, sindirim sistemini yatıştırmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil çayı içmek ishal belirtilerini azaltabilir.

Papatya Çayı

Papatya, bağırsak spazmlarını ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek spazm çözücü özelliklere sahiptir. Bir fincan sıcak papatya çayı rahatlatıcı olabilir.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, antimikrobiyal özellikleriyle bilinir ve ishale neden olan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırıp yemeklerden önce içebilirsiniz.

Nane

Nane, sindirim sistemindeki kasları gevşeterek ishal belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Nane çayı veya nane yağı kapsülleri etkili olabilir.